SELF REJECTION Penulis : Glory Sepsi Sinaga, S.Psi “I’m just not good enough”        Kamu sedang mencari pekerjaan, kamu lihat lowongan pekerjaan, semua kualifikasi cocok sama diri kamu. Tapi kamu tidak apply,   berkas yang dipersiapkan terlalu banyak, takut proses rekrutmennya susah, interview kamu jelek, takut saingan kamu lebih bagus, dan pemikiran negatif lainnya. Kamu sedang melakukan self rejection.   Kamu overthingking dan sudah membayangkan pihak perusahaan memberikan pesan singkat bahwa kamu tidak lolos dalam proses rekrutmen untuk posisi tersebut. Tidak memberikan kesempatan bagi diri sendiri untuk berkembang. Terlebih dahulu menolak diri sendiri daripada mengalami rasa penolakan tersebut dari orang lain. Self rejection adalah tindakan melakukan penolakan tehadap diri sendiri sebelum merasakan penolakan dari orang lain. Jadi, seperti meletakkan value dan apa yang orang lain pikirkan kedalam diri sendiri (Lives, 2024) . Terobsesi d...

  TOXIC PRODUCTIVITY Penulis : Glory Sepsi Sinaga, S.Psi Setiap hari, setiap orang selalu dituntut untuk selalu produktif. Banyak motivator yang menyayangkan jika individu memakai waktunya untuk hal-hal tidak berguna. Produktif itu memang pilihan yang baik dibandingkan bermalas-malasan. Tetapi bagaimana jika kamu merasa sudah mengorbankan diri kamu, kesehatan mental, kesehatan fisik, waktu bersama orang-orang berharga, me time , dan tidak pernah lagi ambil jeda untuk beristirahat ? Bisa jadi kamu bukan sekedar produktif, tapi sudah mengalami yang namanya Toxic Productivity. Ternyata terlalu produktif juga bisa menjadi racun bagi diri sendiri (Horton International, 2024). Menurut Dr. Julie Smith - seorang psikolog klinis dari Hampshire, Inggris -, Toxic Productivity adalah sebuah obsesi untuk mengembangkan diri dan merasa selalu setuju jika tidak bisa melakukan banyak hal (BBC, 2020) . Memiliki keinginan yang kuat untuk mempunyai banyak pencapaian-pencapaian melampaui bata...