Sudahkah kamu Journaling?        Penulis: Glory Sepsi Sinaga, S.Psi    Setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda dalam mengatasi masalah, perasaan negatif dan ketidakpastian yang dilalui dalam kehidupan sehari-hari. Setiap orang juga memiliki cara untuk mendokumentasikan, merayakan hal-hal yang dianggap sebagai pencapaian dan sumber kebahagiaan. Setiap orang juga memiliki cara yang berbeda, untuk mengatasi rasa  stuck , tidak bisa menuangkan ide atau ketika kebingungan.         Nah, kalau soulmate LYS biasanya bagaimana? Apa yang dilakukan jika merasa sedang tidak baik-baik saja, patau sedang stuck, tidak bisa memikirkan ide apa-apa? Mungkin ada yang  sharing  kepada orang lain, atau mungkin melampiaskan dengan berolahraga,   traveling,   dan mungkin hal-hal lainnya. Semua hal yang kita lalui dalam kehidupan, ternyata bisa kita tuangkan dengan journaling lho. Beberapa soulmate LYS mun...

Self Compassion Bentuk Welas Asih untuk Diri Sendiri “It is impossible to live without failing at something, unless you live so cautiously that you might as well not have lived at all – in which case, you fail by default."  Author JK Rowling Penulis : Glory Sepsi Sinaga, S.Psi Perasaan gagal dan perasaan-perasaan negatif lainnya pasti sering dialami oleh siapa pun tanpa terkecuali. Pada dasarnya kegagalan itu hal yang wajar lho, begitu juga jika merasa kurang percaya diri, merasa bimbang dan ragu. Tapi begitu banyak orang yang suka men- judge diri sendiri, mengkritik diri sendiri, menganggap diri sendiri tidak berharga dan paling parahnya adalah suka membandingkan diri dengan orang lain. Pemikiran dan tindakan seperti ini jika terjadi terus-menerus akan memberikan dampak yang kompleks. Dari stress, sampai menjadi perilaku self harm  atau bahkan bunuh diri.   Apakah soulmate LYS adalah salah satunya? sering melakukan hal-hal yang telah disebutkan diatas? Yukk mari kita ken...