Love Language: Bagian 2

Love Language: Bagian 2

Penulis: Rania Hendradwiputri, S.Psi


Hai, Soulmate LYS! Kemarin kita sudah bahas tentang bahasa cinta a.k.a love language. Nah, kali ini Minlove akan paparkan bagaimanakah jika bahasa cinta itu diberikan kepada diri kita sendiri. Namanya adalah self-love language! Jadi, kita tidak hanya memberikan cinta pada orang lain, tetapi juga memberikan cinta pada diri sendiri. 🫶❤️ Contohnya seperti apa, nih, kira-kira? 🙂

  1. Words of affirmation. Wah, ini favorit Minlove sekali, nih. Kita dapat mengatakan hal-hal baik pada diri kita, seperti “kamu telah berjuang dengan baik, diriku” “terima kasih, diriku, sudah berjuang hingga detik ini”. Atau menanamkan pikiran-pikiran positif seperti mencintai diri sendiri serta tidak menghakimi diri sendiri apabila melakukan kesalahan atau kekeliruan. Membuat gratitude journal juga merupakan salah satu self-love language words of affirmation.

  2. Quality time. Ini juga favorit Minlove. Kita sempatkan diri kita untuk berkontak dengan diri kita sendiri, untuk “in touch” dengan diri kita sendiri, sebagai contoh dengan cara meditasi. Selain itu, kita dapat menyisihkan waktu di kala sibuk untuk melakukan hobi yang dapat kita lakukan sendirian, seperti menulis, membaca, menggambar, memasak, menjahit, merangkai gelang, mendengarkan musik, dan lain-lain, sesuai dengan hobi Soulmate LYS apa.

  3. Acts of service. Nah, dalam self-love language, acts of service itu artinya melakukan sesuatu yang dapat memudahkan kita ke depannya. Contoh paling umum adalah beres-beres rumah atau kamar. Menyisihkan barang-barang yang masih bisa dipakai dan sudah tidak perlu dipakai. Menyusun rencana hidup, baik jangka pendek maupun jangka panjang, jugalah manifestasi self-love language acts of service.

  4. Receiving gifts. Dari namanya saja sudah ketahuan, ya, Soulmate LYS? Betul sekali, kita membelikan diri kita sendiri hadiah. Tidak perlu yang mahal-mahal, disesuaikan dengan budget dan finansial Soulmate LYS saja. Sesederhana makan makanan favorit atau mandi sampai segar itu adalah bentuk receiving gifts, lho. “Healing”, liburan, itu adalah contoh lain dari receiving gifts dalam self-love language. Intinya, menghadiahi diri sendiri yang telah bekerja keras ini.

  5. Physical touch. Hmmm, bagaimana, tuh, manifestasi physical touch dalam self-love language? Contoh paling sederhana adalah diurut, dipijat saat kita pegal-pegal. Contoh lainnya adalah tidur dengan guling atau selimut yang nyaman. Contoh lainnya adalah skin care. Merawat tubuh seperti dengan olahraga juga adalah manifestasi self-love language physical touch.

Soulmate LYS sudah melakukan yang mana saja? Atau terpikirkan ingin melakukan yang mana saja? Yuk, mulai hari ini kita terapkan self-love language yang cocok untuk kita. 🫶❤️ 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Bedanya kebutuhan emosi pria dan wanita

Image
Penulis : Ghea Rae Sabrina  Seringkali komunikasi menjadi masalah dalam suatu hubungan pria dan wanita. Saat wanita sering merasa tidak dimengerti oleh pria, di sisi lain pria menganggap wanita itu rumit dan sulit ditebak.d an juga pada saat pria merasa sering tidak dihargai oleh wanita, sementara  wanita merasa ego pria telalu tinggi sehingga mudah marah dan tersinggung.  Masalah komunikasi diantara pria dan wanita ini penyebabnya adalah berasumsi kalau pria dan wanita memiliki kebutuhan emosional yang sama. Akibatnya perlakuan yang bermodalkan kasih sayang ini disalahpahami oleh pasangan.  Tenryata pria dan wanita memiliki kebutuhan 6 emosional yang berbeda. Kebutuhan emosional ini saling berpasangan dan saling memengaruhi. seperti halnya siklus, begitu juga dengan kebutuhan emosional dari dasar pria terpenuhi, ia akan terdorong untuk memenuhi kebutuhan dasar pasangannya. Begitu juga saat kebutuhan dasar wanita terpenuhi, secara alamiah wanita akan memenuhi kebutha...
Read more

Evaluasi dan Refleksi Diri, Caranya?

Image
Evaluasi dan Refleksi Diri, Caranya? Penulis: Rania Hendradwiputri, S.Psi Evaluasi dan refleksi diri adalah salah satu proses penting dalam pengembangan diri seseorang dan pertumbuhan kesehatan dan kesejahteraan mental seseorang. Kapan dan mengapa kita perlu melakukan evaluasi dan refleksi diri? Kapannya adalah setiap saat kita selesai menjalani hari, setiap kita selesai melakukan sesuatu, dan mengapanya adalah agar kita dapat senantiasa memetik pembelajaran baru setiap saat dan mempelajari serta menghayati pengalaman setiap saat. Ini adalah tips dari Minlove untuk melakukan evaluasi dan refleksi diri: 1. Menulis jurnal. Menulis jurnal adalah cara yang efektif untuk merefleksikan pikiran, perasaan, dan pengalaman sehari-hari. Tulislah tentang apa yang terjadi, bagaimana itu mempengaruhi kita, dan apa hikmah yang dapat dipetik dan dipelajari dari pengalaman itu. 2. Menanyakan diri sendiri pertanyaan-pertanyaan reflektif. Tanyakanlah pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan seperti “apa y...
Read more

Apa Itu Conformity?

Image
Apa Itu Conformity? Penulis: Rania Hendradwiputri, S.Psi “Hmmm …, memang, sih, buku A tidak bagus!” Padahal kamu berpikir bahwa buku A bagus, tetapi gara-gara teman-temanmu berpikir buku A tidak bagus, kamu merasa kamu perlu untuk mengikuti pendapat mereka. “Hmmm …, kalian benar juga, sih, B tidak cocok untuk diajak berteman!” Padahal kamu berpikir bahwa B pantas untuk diajak berteman, tetapi kamu memilih untuk bilang seperti itu karena teman-temanmu tidak menyukai B. Pernahkah kalian mengalami hal-hal di atas, Soulmate LYS? Nah, itulah yang dinamakan dalam dunia psikologi sebagai conformity, atau dalam bahasa Indonesia konformitas, yaitu tendensi manusia untuk mengikuti tindakan, tingkah laku, pemilihan sikap, opini, pikiran, dan perasaan orang lain di sekitar mereka. 🙂 Konformitas biasa disebabkan oleh social pressure, seperti takut akan dihakimi oleh orang lain apabila kita memiliki opini atau sudut pandang yang berbeda dengan orang lain. Walhasil, kita memutuskan untuk iya-iya saj...
Read more