Efek Media Sosial pada Kesehatan Mental: Memahami Dampaknya dan Cara Mengelolanya Penulis: Rania Hendradwiputri, S.Psi Hai Soulmate LYS. Bagaimanakah kabar kalian pada hari ini? Semoga baik-baik saja, ya. Jika belum baik-baik saja, semoga segera diberikan kedamaian dan juga ketenangan untuk Soulmate LYS yang belum merasa baik-baik saja. Soulmate LYS tentu saja tahu apa itu media sosial, ya. Media sosial seperti Facebook, Instagram, Twitter, Discord, WhatsApp, LINE, dan lain sebagainya. Apakah Soulmate LYS tipe yang senang menggunakan media sosial atau tidak? Ya, betul, Soulmate LYS, kita akan berbicara tentang efek media sosial pada kesehatan mental kita. Kita akan belajar mengenal dampak-dampaknya pada kesehatan mental kita dan cara-cara untuk mengelola waktu penggunaan media sosial kita. 🙂 Tanpa berlama-lama, mari kita mulai dari manfaat media sosial untuk kita. Ya, betul, media sosial tentu saja memiliki manfaat yang positif untuk kesehatan mental kita. Di antaranya: Untuk berkomu...

Peran Musik dalam Peningkatan Kesejahteraan Mental Penulis: Rania Hendradwiputri, S.Psi Hai Soulmate LYS. Bagaimana kabar Soulmate LYS hari ini? Semoga Soulmate LYS baik-baik saja fisik dan mental, ya. Kalaupun sedang tidak baik-baik saja, semoga Soulmate LYS diberikan ketenangan dan kedamaian baik cepat maupun lambat. 😊 Soulmate LYS, apakah Soulmate LYS senang mendengarkan musik? Musik genre apa yang Soulmate LYS senang dengarkan? Apakah itu pop, rock, jazz, J-pop, K-pop, klasik, dangdut, atau genre-genre lainnya yang belum Minlove sebutkan? Hihihi, mau musik genre apapun itu, yang paling penting adalah senang mendengarkan itu, bukankah demikian, Soulmate LYS? 😉 Nah, Soulmate LYS tahu, tidak, ada manfaat yang banyak, lho, dari mendengarkan musik untuk kesehatan mental kita. Apalagi jika kita mendengarkan musik yang mewakili emosi dan pikiran kita, ataupun kita mendengarkan musik sambil berdansa dan menyanyi. Artikel minggu ini akan membahas tentang hal ini: peran musik dalam pening...

Avoid Toxic Positivity 101: How to Positive Thinking “Positively” Guide Penulis: Rania Hendradwiputri, S.Psi “Waktu bakal nyembuhin luka kamu.” “Nonton aja video lucu, kelar, deh!” “Udah, jangan sedih terus! Nggak baik!” Hai Soulmate LYS. Bagaimana kabar kalian hari ini? Semoga kalian baik-baik saja ya Soulmate LYS. Kalaupun belum baik-baik saja, semoga senantiasa diberikan kekuatan untuk melalui kehidupan. Apakah Soulmate LYS sering mendengar, atau bahkan mengatakan kalimat di atas kepada diri sendiri atau orang lain? Awas Soulmate LYS, kalimat di atas adalah contoh toxic positivity. Padahal Soulmate LYS, faktanya toxic positivity memiliki dampak yang jauh berlawanan dengan positive thinking, lho. Toxic positivity dapat menambah tingkat stres, kecemasan, dan rasa putus asa hingga depresi. Selain itu, toxic positivity juga dapat memunculkan rasa bersalah yang kuat dan benci pada diri sendiri. Tidak tertinggal, emosi yang dipendam terus-menerus akan menyebabkan penyakit fisik sepert...