Penulis: Rania Hendradwiputri, S.Psi Kembali lagi dengan artikel LoveYourself Indonesia, Soulmate LYS sekalian. Kali ini, LoveYourself Indonesia akan membawakan artikel dengan judul “Bagaimana Cara Mengatasi Abandonment?”. Abandonment, atau ditinggalkan oleh seseorang adalah suatu peristiwa yang amat tidak menyenangkan dan dapat meninggalkan perasaan yang sangat tidak nyaman untuk dialami dan dapat mempengaruhi kesejahteraan mental seseorang secara signifikan. Tidak semua orang dapat mengatasi abandonment secara cepat, tentu saja ada orang-orang yang mengalami kesulitan dalam mengatasi abandonment yang mereka alami dan mengalami stres dan kecemasan, hingga depresi diakibatkan oleh abandonment tersebut. Hal tersebut wajar dan manusiawi untuk dialami, namun tidak baik untuk kesehatan mental dan fisik bilamana dibiarkan terlalu lama. Tidak baik, bukan, bila dikarenakan ditinggalkan oleh seseorang, kita bahkan menjadi tidak mampu untuk mengurus diri sendiri? Maka demikian, inilah bebera...

Penulis: Rania Hendradwiputri, S.Psi Kembali lagi bersama artikel LoveYourself Indonesia, Soulmate LYS sekalian. Kali ini artikel LoveYourself Indonesia akan membawakan topik tentang hubungan antara emosi yang tinggi intensitasnya dengan rasa mual dan ingin muntahnya seseorang. Pernahkah Soulmate LYS merasa mual dan ingin muntah, atau bahkan sampai muntah, ketika Soulmate LYS merasakan emosi yang tinggi intensitasnya? Seperti terlalu sedih, terlalu marah, terlalu malu, terlalu kecewa, terlalu cemas, atau bahkan terlalu bahagia? Soulmate LYS tahu, tidak, bahwa ini adalah sesuatu yang normal untuk dirasakan, lho. Memang ada kaitannya, emosi yang terlalu intens dengan kinerja sistem pencernaan kita. “Mengapa setiap saya mengalami emosi yang intens maka saya merasa ingin muntah?” Gejala ini dapat disebabkan oleh adanya keterkaitan antara emosi dan sistem pencernaan secara umum. Ketika seseorang mengalami emosi yang kuat seperti kecemasan, kekecewaan, atau kemarahan, otak akan melepaskan...

Penulis: Rania Hendradwiputri, S.Psi Pernahkah Soulmate LYS ada dalam posisi Soulmate LYS harus menerima kenyataan bahwa sesuatu sudah tidak dapat diubah lagi? Dan, hal tersebut amat menyakitkan untuk Soulmate LYS? Memang, proses menerima kenyataan bahwa sesuatu sudah tidak bisa diubah lagi amat menyakitkan dan tidak menyenangkan sama sekali untuk dirasakan. Rasanya amat pedih, amat melukai, hingga rasanya ingin melarikan diri saja dari rasa sakit yang ada dengan cara apapun. Namun, Soulmate LYS, dalam suatu situasi pasti akan ada jalan keluarnya. Bahkan, pada saat kita merasa tidak ada jalan keluar sama sekali, sesungguhnya ada, kok, jalan keluarnya. Begitupun dalam situasi seperti ini. Ada beberapa hal, kok, yang dapat Soulmate LYS lakukan untuk membantu melapangkan hati dan mulai secara perlahan menerima kenyataan yang pedih itu. Pertama, cobalah untuk berkonsentrasi pada hal-hal yang masih dapat dikendalikan dalam hidup Soulmate LYS. Meskipun suatu hal sudah tidak bisa diubah da...

Penulis: Rania Hendradwiputri, S.Psi Selamat datang kembali di artikel LoveYourself Indonesia, Soulmate LYS. Bagaimana kabar Soulmate LYS belakangan ini? Apakah belakangan ini Soulmate LYS pernah merasakan emosi-emosi negatif seperti cemas, kecewa, marah, dan sedih? Atau, mungkin Soulmate LYS belakangan ini sedang banyak merasakan emosi-emosi positif seperti bangga, senang, dan tenang? Pernah, tidak, sih, Soulmate LYS bingung bagaimana cara melampiaskan emosi-emosi tersebut, baik emosi positif maupun negatif? Terutama karena khawatir akan menyakiti orang-orang di sekitar kita, ataupun akan menyinggung dan melukai hati orang-orang di sekitar kita. Wah, ternyata ada, lho, dalam psikologi, cara melampiaskan emosi dengan baik. Namanya adalah katarsis . Mari dalam artikel hari ini kita akan berkenalan dengan apa itu yang dinamakan katarsis. Apa itu katarsis? Singkat cerita, katarsis adalah penyaluran emosi yang terpendam dengan cara-cara yang baik dan tidak merugikan diri sendiri ataupu...