Mengapa Kesalahan Dilihat “Salah”?

Mengapa Kesalahan Dilihat “Salah”?

PENULIS: Rania Hendradwiputri, S.Psi


Hai, Soulmate LYS. Bagaimana kabarnya? Semoga dalam keadaan sejahtera fisik dan mental, serta bahagia dan damai selalu, ya. 😀 Soulmate LYS, kesal tidak, sih, jika kita melakukan suatu kesalahan? Sebal tidak, sih, jika kita melakukan suatu kesalahan yang sulit untuk diperbaiki lagi? Rasanya tentu jadi kecewa, marah, dan sedih ke diri sendiri, ya. Belum lagi menanggung malu dan rasa bersalah di hadapan orang lain. Tenang, Soulmate LYS. Sangatlah wajar jika kita merasa kesulitan untuk membiasakan diri melihat kesalahan sebagai sesuatu yang “normal” dan “manusiawi”.

Iya, kesalahan itu normal-normal saja dan manusiawi, lho, dilakukan oleh tiap orang. Jadi, sesungguhnya, kendati emosi-emosi negatif yang muncul valid, kita bisa, lho, lebih tenang dan damai dengan kesalahan yang muncul jika kita melihat kesalahan sebagai sesuatu yang normal dan manusiawi. Iya, sangat sulit. Belum lagi ekspektasi dan penilaian orang lain membuat kita sulit untuk menerima kesalahan dan selalu ingin melakukan sesuatu secara akurat dan benar. Namun, dengan latihan secara teratur mengubah sudut pandang dan disertai kesabaran yang tinggi, kita bisa, lho, membentuk cara pandang yang lebih positif tentang kesalahan. Nah, caranya bagaimana, ya, Soulmate LYS? Ini dia caranya:

  1. Menerima bahwa kesalahan itu wajar. Kesalahan adalah bagian alami dari proses belajar dan eksplorasi hidup. Ingatlah bahwa semua orang pasti pernah melakukan kesalahan, dan itu termasuk kita. Jangan merasa kesalahan itu “aneh”, kesalahan itu “buruk”, kesalahan itu “salah”. Kesalahan itu sangat wajar dan normal dialami dan dilakukan oleh semua orang di dunia ini. Bahkan, rasa kesal dan kecewa akan kesalahan itu jugalah sesuatu yang sangat wajar dan normal dialami oleh kita semua. Jadi, tidak apa-apa ‘kan dirasakan karena kita tidak sendirian salah? 😀 Di samping itu, melihat kesalahan sebagai “perjalanan hidup” dapat membuat kita lebih sadar bahwa hidup tidak melulu lurus sentosa. Hidup memang up and down, ‘kan?

  2. Mengubah cara bicara pada diri sendiri. Gantilah negative self-talk seperti “aku tidak becus” “aku salah terus” “aku nggak pandai” dengan kalimat yang lebih positif dan membangun seperti “aku telah melakukan kesalahan, tetapi aku dapat belajar dari ini dan melakukannya dengan lebih baik di masa depan”.

  3. Memulai mencatat kesalahan didampingi dengan pembelajaran yang didapat. Dengan mencatat apa saja kesalahannya disertai dengan pelajaran apa saja yang diperoleh dari kesalahan tersebut, kita akan lebih mudah untuk mengingat kesalahan yang ada dengan sudut pandang yang lebih positif, karena kita akan sekaligus merencanakan dan menerapkan perbaikan pada masa mendatang.

  4. Melakukan refleksi diri secara berkala. Carilah waktu setiap minggu atau bulan untuk merefleksikan kesalahan yang dilakukan dan bagaimana kita menanganinya. Hal ini dapat membantu kita memperbaiki, membenahi, dan mengevaluasi strategi yang kita terapkan agar tidak membuat kesalahan yang sama di masa depan.

  5. Jangan takut untuk bertanya. Ada peribahasa malu bertanya sesat di jalan, ‘kan? Jangan ragu untuk bertanya pada orang lain ketika kamu tidak yakin atas apapun yang sedang dilakukan atau kamu membutuhkan bantuan. Mengakui bahwa kamu tidak tahu segalanya dan membutuhkan kerjasama dengan orang lain adalah hal yang normal dan manusiawi.

Itu dia, Soulmate LYS. Semoga informasi dalam artikel ini dapat membantu Soulmate LYS menjadi individu yang jauh lebih baik lagi, ya. Iya, melihat kesalahan tidak sebagai “kesalahan” membutuhkan waktu, kesabaran, dan latihan yang konsisten. Namun, selama Soulmate LYS tidak menyerah, akan semakin mudah untuk melihat kesalahan secara jauh lebih positif dan fokus pada perbaikan yang dapat dilakukan untuk masa mendatang yang jauh lebih cerah. Take care of yourself and be well, Soulmate LYS! ❤️


SUMBER REFERENSI

https://au.reachout.com/articles/how-to-get-over-making-a-mistake

https://invajy.com/accept-mistakes/

https://www.mindtools.com/a27yhpa/how-to-learn-from-your-mistakes

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Bedanya kebutuhan emosi pria dan wanita

Image
Penulis : Ghea Rae Sabrina  Seringkali komunikasi menjadi masalah dalam suatu hubungan pria dan wanita. Saat wanita sering merasa tidak dimengerti oleh pria, di sisi lain pria menganggap wanita itu rumit dan sulit ditebak.d an juga pada saat pria merasa sering tidak dihargai oleh wanita, sementara  wanita merasa ego pria telalu tinggi sehingga mudah marah dan tersinggung.  Masalah komunikasi diantara pria dan wanita ini penyebabnya adalah berasumsi kalau pria dan wanita memiliki kebutuhan emosional yang sama. Akibatnya perlakuan yang bermodalkan kasih sayang ini disalahpahami oleh pasangan.  Tenryata pria dan wanita memiliki kebutuhan 6 emosional yang berbeda. Kebutuhan emosional ini saling berpasangan dan saling memengaruhi. seperti halnya siklus, begitu juga dengan kebutuhan emosional dari dasar pria terpenuhi, ia akan terdorong untuk memenuhi kebutuhan dasar pasangannya. Begitu juga saat kebutuhan dasar wanita terpenuhi, secara alamiah wanita akan memenuhi kebutha...
Read more

Evaluasi dan Refleksi Diri, Caranya?

Image
Evaluasi dan Refleksi Diri, Caranya? Penulis: Rania Hendradwiputri, S.Psi Evaluasi dan refleksi diri adalah salah satu proses penting dalam pengembangan diri seseorang dan pertumbuhan kesehatan dan kesejahteraan mental seseorang. Kapan dan mengapa kita perlu melakukan evaluasi dan refleksi diri? Kapannya adalah setiap saat kita selesai menjalani hari, setiap kita selesai melakukan sesuatu, dan mengapanya adalah agar kita dapat senantiasa memetik pembelajaran baru setiap saat dan mempelajari serta menghayati pengalaman setiap saat. Ini adalah tips dari Minlove untuk melakukan evaluasi dan refleksi diri: 1. Menulis jurnal. Menulis jurnal adalah cara yang efektif untuk merefleksikan pikiran, perasaan, dan pengalaman sehari-hari. Tulislah tentang apa yang terjadi, bagaimana itu mempengaruhi kita, dan apa hikmah yang dapat dipetik dan dipelajari dari pengalaman itu. 2. Menanyakan diri sendiri pertanyaan-pertanyaan reflektif. Tanyakanlah pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan seperti “apa y...
Read more

Apa Itu Conformity?

Image
Apa Itu Conformity? Penulis: Rania Hendradwiputri, S.Psi “Hmmm …, memang, sih, buku A tidak bagus!” Padahal kamu berpikir bahwa buku A bagus, tetapi gara-gara teman-temanmu berpikir buku A tidak bagus, kamu merasa kamu perlu untuk mengikuti pendapat mereka. “Hmmm …, kalian benar juga, sih, B tidak cocok untuk diajak berteman!” Padahal kamu berpikir bahwa B pantas untuk diajak berteman, tetapi kamu memilih untuk bilang seperti itu karena teman-temanmu tidak menyukai B. Pernahkah kalian mengalami hal-hal di atas, Soulmate LYS? Nah, itulah yang dinamakan dalam dunia psikologi sebagai conformity, atau dalam bahasa Indonesia konformitas, yaitu tendensi manusia untuk mengikuti tindakan, tingkah laku, pemilihan sikap, opini, pikiran, dan perasaan orang lain di sekitar mereka. 🙂 Konformitas biasa disebabkan oleh social pressure, seperti takut akan dihakimi oleh orang lain apabila kita memiliki opini atau sudut pandang yang berbeda dengan orang lain. Walhasil, kita memutuskan untuk iya-iya saj...
Read more