Penulis : Ghea Rae Sabrina Mencintai diri sendiri atau self-love memang hal yang wajar dan sah – sah saja untuk kita lakukan. Akan tetapi saat kita terlalu sering memanjakan diri kita, hal ini bisa menimbulkan efek yang buruk untuk kita mungkin tanpa kita sadari juga bisa memunculkan dan merugikan diri kita sendiri. seperti apa sih hal kebiasaan yang dapat merugikan diri kita itu? Menonton drama kesukaan hingga larut malam Dianggap sebagai me-time yang sering dilakukan oleh banyak orang karena hal ini menyenangkan. Namun, jika hal ini dilakukan setiap hari dan hingga larut malam akan membuat tubuh kita lelah dan kurang beristirahat. Padahal sudah merasa ngantuk tetapi tetap memaksakan diri untuk menghabiskan film sampai habis. Ngga salah sih, karena hal ini dapat membuat kita senang. Tetapi kita harus tetap memperhatikan tubuh dan bijak untuk mengatur waktu istirahat yang tepat.  Belanja untuk Menghilangkan Stres Habis gajian enaknya belanja kan pastinya? Bisa beli skincare dan ou...

Penulis : Ghea Rae Sabrina Masih banyak orang yang menganggap saat kita meluangkan waktu untuk diri sendiri, merawat diri dan mencintai diri kita sendiri dinilai egois. Padahal diri kita sendiri membutuhkan perawatan dan perhatian agar selalu menjadi pribadi yang positif. Self-care artinya bukan kita egois, tapi membantu diri sendiri untuk tetap sehat secara fisik maupun mental. Mempelajari cara menghadapi kondisi diri kita, akan memaksa kita untuk mempelajari seluk beluk diri kita, baik itu yang baik maupun buruk. Berikut ini ada empat strategi self-care yang bisa kita coba untuk menjaga kesehatan mental kita. Membuat jurnal Beberapa psikolog ada yang menyarankan untuk kita membuat jurnal, karena jurnal adalah salah satu ritual self-care yang paling berharga. Meluangkan waktu sejenak untuk menulis jurnal tentang hal-hal yang patut disyukuri dalam hidup sehingga bisa membuat kita lebih bersyukur dengan apa yang sudah dimiliki. Selain itu, jurnal juga dapat meningkatkan pemahaman kit...

Penulis : Ghea Rae Sabrina Self-care atau perawatan diri adalah segala sesuatu yang dapat kita lakukan untuk diri kita sendiri demi menyehatkan, membuat kita rileks dan menenangkan diri kita sendiri. dengan melakukan perawatan diri, kita dapat mengatasi stress sehari – hari dengan lebih baik. Perawatan diri ini juga berarti merawat diri sendiri sehingga menjadikan kita menjadi lebih sehat secara fisik maupun mental.  Mungkin  Sebagian dari orang, self-care dianggap sebagai hal yang sulit untuk dilakukan. Terlebih bagi kita yang disibukkan dengan pekerjaan dan segudang aktivitas lainnya yang terasa melelahkan. Lalu bagaimana ya solusi untuk kita yang kesulitan untuk melakukan self-care ? Padahal kita sangat memerlukan self-care itu.  Self-care adalah sebuah cara untuk secara aktif berperan dalam merawat dan menjaga wellbeing serta kebahagian dirimu selama masa-masa stres dan dapat melawan hal-hal negatif yang kita dapat sehari-hari. Beberapa hal dasar yang bisa kamu laku...

Penulis : Ghea Rae Sabrina Pada dasarnya kita semua manusia yang membutuhkan untuk melakukan perawatan diri atau self-care dan tentunya kita memiliki hak untuk melakukan hal tersebut terkecuali kita tidak mampu melakukannya. Self-care adalah kegiatan yang dapat memenuhi kebutuhan dalam mempertahankan kehidupan, kesehatan dan kesejahteraan diri kita sendiri dalam keadaan sehat maupun dalam keadaan sakit yang kita lakukan oleh diri sendiri.  Seperti yang kita ketahui, self-care adalah hal yang perlu kita lakukan untuk keberhasilan proses pemulihan dari gangguan mental. Orang – orang yang dalam proses pemulihan menemukan bahwa kesehatan fisik, spiritual, dan emosi mereka semuanya terhubung dan saling mendukung. Saat kita membicarakan tentang self-care itu ngga hanya membahas tentang skincare yang kita gunakan gunakan atau makan yang kita konsumsi, konsep ini sangat luas dan mencangkup seluruh aspek dalam kehidupan kita. Banyak yang akan kita dapatkan saat kita menerapkan self-care da...

Penulis : Ghea Rae Sabrina Self-love yang ngga asing lagi untuk kita, memiliki makna yang masih banyak orang yang salah mengartikannya. Banyak yang masih menganggap jika kita self-love itu artinya kita memenuhi segala hal yang kita inginkan, terlebih lagi apa yang kita inginkan adalah hal yang belum tentu baik atau berguna untuk kita. Akan tetapi self-love ini harusnya dapat membantu kita untuk semakin mengenali  dan menerima diri kita sendiri sehingga kita bisa memperlakukan diri kita sendiri dengan baik dan apa adanya. Self-love memberikan kasih sayang kepada diri kita sendiri dan hal ini bisa berupa apapun. Kita bisa mengawalinya dengan berpikiran positif tentang diri kita sendiri. Ngga hanya itu, kita juga bisa memberikan diri kita kesempatan untuk melakukan hal – hal yang membuat kita merasa Bahagia, tanpa harus mendahulukan orang lain.  Dengan  pengertian tersebut, apakah kamu sudah bisa menerapkan self-love itu sendiri?  Hal ini bisa kita tanyakan kepada diri ...

  Penulis : Ghea Rae Sabrina Banyak dari kita yang masih melakukan self-care hanya saat kita memiliki waktu yang cukup panjang saja, bahkan masih banyak yang tidak bisa melakukan self-care karena alasan tidak memiliki waktu. Padahal self-care bisa kita lakukan dengan waktu yang singkat, akan tetapi masih banyak orang yang tidak mengetahuinya bahkan tidak mau melakukannya. Self-care itu sendiri adalah suatu kegiatan yang bisa kita manfaatkan untuk menyeimbangkan hidup dengan memenuhi kebutuhan dalam mempertahankan kehidupan, kesehatan dan hal – hal yang baik yang dapat kita lakukan.  Agar kita ngga stress secara berlebihan, kita bisa melakukan self-care . Namun, jika memang belum terbiasa dalam melakukan self-care kita bisa pelan – pelan untuk melatih diri kita agar terbiasa melakukannya. Apa sih tujuan dari melakukan self-care itu sendiri? nah, tujuan dari melakukan self-care ialah untuk menunjang fungsi yang sehat dan meningkatkan kesejahteraan kita. dengan kata lain, hal yan...