Penulis : Ghea Rae Sabrina Belajar untuk mencintai diri sendiri memang bukanlah hal yang mudah. Akan tetapi belajar mencintai diri sendiri atau self-love membutuhkan proses yang panjang dan tidak pernah bisa berhenti, bisa diibaratkan seperti roller coaster yang terkadang naik dan juga bisa turun.  Saat ini tidak bisa diyakini semua orang bisa 100 persen setiap bangun pagi kita sudah self-love, karena ada saatnya self-love yang bisa kita rasakan naik turun.  Self-love merupakan aspek penting dari kesehatan mental. Saat self-love diterapkan, kita akan merasa lebih mudah untuk berpikir positif, termasuk saat marah, kecewa, atau sedih, karena hal tersebut adalah bentuk dari penerimaan diri.  Pentingnya self-love bagi kesehatan fisik dan mental kita Self-love adalah sebuah kondisi yang memungkinkan kita untuk bersikap tegas, menjalin hubungan yang sehat dengan orang lain, mengejar minat dan mimpi, serta merasa bangga kepada diri sendiri. Oleh karena itu, penting untuk mengel...

Penulis : Ghea Rae Sabrina Mencintai diri sendiri terkadang sulit dilakukan daripada mencintai orang lain. Padahal mencintai diri sendiri adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan. Bukan teman, bukan orang tua, tetapi satu – satunya orang yang paham terhadap hidup kita adalah diri kita sendiri. nyatanya membangun keharmonisan diri sendiri bukanlah hal yang mudah. Terlebih lagi kita sulit untuk menerima diri kita sendiri karena merasa insecure terhadap apa yang dimiliki orang lain. bahkan tidak sedikit orang pula yang lebih mengutamakan kebahagian orang lain dibandingkan diri sendiri.  Terkadang jauh lebih menarik mengetahui atau memfokuskan diri pada orang lain beserta kehidupannya. Entah karena kehidupan orang lain lebih menarik atau hanya sekadar ingin fokus saja terhadap sesuatu yang di luar kebiasaan kita. Akan tetapi dengan terus fokus pada orang lain pun tidak baik untuk diri kita sendiri. Maka kita juga harus mengetahui apa sih ciri – ciri kalau kita memang terlalu foku...

  Penulis : Ghea Rae Sabrina “Menjadi seorang ibu itu dilarang keras untuk sakit!” atau “jadi ibu itu ngga boleh sakit!” pernah ngga sih mendengar ungkapan itu? Nah, dulu ini nasihat yang sering dikatakan oleh orang tua dahulu. Mendengar kata – kata seperti itu pastinya menjadi seorang itu terkesan memiliki beban yang sangat berat ya. Padahal ibu juga seorang manusia biasa  yang bisa sakit dan tumbang. Akan tetapi sebenarnya kata – kata ini ngga buruk kok. Itu adalah ungkapan bahwa jadi seorang ibu itu mestilah kuat. Mulai dari memperhatikan diri sendiri agar tetap sehat, sehingga bisa mengurus anak dengan baik. Mulai memperhatikan kebutuhan mental, sehingga memiliki jiwa sehat dan kebahagiaan membersamai anak bisa didapatkan.       Menjadi seorang Ibu pun adalah memiliki tantangan tersendiri, apalagi ketika menjadi ibu baru. Banyak hal yang harus dipelajari. Biasanya media sosial bisa menjadi tempat belajar, namun sayangnya, media sosial justru membuat ibu...

Penulis : Ghea Rae Sabrina Sejak pandemik covid-19 melanda, banyak orang di dunia mengalami dampaknya. Dari kesehatan fisik hingga mental. Tidak main – main, banyak anak muda yang merasa kesehatan mentalnya terganggu karena tidak bisa berinteraksi dengan orang lain dengan bebas, tidak bisa bekerja dan keluar rumah hingga kehilangan pekerjaan karena pengurangan karyawan atau PHK. Hal inilah yang akhirnya berujung kepada depresi. Depresi ini adalah sebuah penyakit yang masih dianggap sepele oleh banyak orang. Namun, depresi pula tidak bisa didiagnosa oleh diri sendiri, akan tetapi harus pemeriksaan dan diagnosis resmi yang dibuat oleh psikolog dan psikiater professional. Untuk menghindari depresi ini, belakangan ini kata healing menjadi tren di masyarakat. Kata healing biasanya digunakan untuk menggambarkan suatu kondisi di mana seseorang yang sedang mengalami situasi yang memberi tekanan dan berharap keluar dari masalah yang sedang dihadapi dengan cara healing . Mungkin, banyak yang fam...

Penulis : Ghea Rae Sabrina Mungkin kita sudah tidak asing lagi dengan insecurity atau suatu perasaan yang tidak aman yang disebabkan oleh rasa takut dan tidak aman. Hal ini bisa berkaitan dengan berbagai kemungkinan, misalnya karena penampilan fisik, hubungan, kemampuan finansial, kebutuhan dasar, pekerjaan hingga hadirnya perasaan merasa tidak berharga. Sebenarnya insecurity adalah hal yang wajar untuk dirasakan bahkan saat kita tidak memiliki rasa takut dan cemas dalam diri kita.  Insecure sebenarnya bisa memotivasi kita untuk berkembang kok. Namun, tidak dapat kita pungkiri insecurity juga dapat merugikan dan berdampak buruk bagi diri kita sendiri, maupun orang – orang di sekitar kita. Lalu bagaimana perasaan insecurity ini untuk diseimbangkan? Pertama, ketika kebutuhan kita tidak terpenuhi, misalnya kebutuhan untuk mendapatkan pujian dari orang lain. ketika bertemu dan berinteraksi dengan banyak orang, ternyata kita nggak mendapatkan pujian. Ternyata itu mengakibatkan munculny...

Penulis : Ghea Rae Sabrina Sudah tidak asing lagi untuk kita dengan kata self-love. Banyak orang yang mengaku sudah menerapkan self-love dalam hidupnya. Yakin sudah benar – benar sudah bisa menerapkan dalam hidup? Memangnya self-love yang benar itu seperti apa sih? Self-love memiliki arti mencintai diri sendiri, tapi bukan berarti kita memenuhi diri dengan segala keinginan kita saja. Terlebih dari itu, self-love mengharuskan kita untuk memperlakukan dan menerima diri sendiri yang saat ini dan masa lalu dengan baik dan apa adanya. Self-love juga memiliki makna bahwa kita berbuat baik kepada diri kita, membiarkan istirahat saat lelah dan melanjutkan hal yang harus diselesaikan. Self-love juga tidak akan mengganggu untuk berkembang setiap harinya.  Self-love ini merupakan aspek penting dari kesadaran mental kita. Saat self-love diterapkan. Kita kan merasa lebih mudah untuk berpikir positif, termasuk saat marah kecewa atau sedih, karena hal tersebut adalah bentuk untuk penerimaan...