Batasan Diri Ternyata Dapat Meningkatkan Kualitas Hidup

Penulis : Ghea Rae Sabrina

Manusia yang sebagai makhluk sosial pastinya tidak akan bisa lepas dari interaksi dengan orang lain. Meskipun manusia saling membutuhkan satu sama lain, kita tetap saja membutuhkan dan menetapkan batasan yang sehat dengan orang lain. Seperti halnya pintu pada rumah kita, batasan personal memungkinkan kita untuk melindungi diri dari apa yang berharga bagi diri kita, kita dapat mengendalikan siapa saja yang boleh masuk ke dalam kehidupan kita. Batasan personal inilah yang akan membantu kita untuk mengetahui batas batas serta peraturan yang kita atur untuk diri kita sendiri dalam menjalin suatu hubungan, baik hubungan dalam keluarga, pertemanan, rekan kerja hingga hubungan dengan pasangan.

Apa sih pentingnya batasan personal ini?

1. Sebagai bentuk kita memiliki kesadaran self-love yang tinggi

Banyak orang lain dengan mudah mencintai orang lain, akan tetapi tidak banyak yang bisa mencintai dirinya sendiri. self-love atau mencintai diri sendiri bisa kita dapatkan setelah kita dapat menerapkan batasan dalam hidup kita. Dengan kata lain kita paham batasan – batasan apa yang bisa kita berikan toleransi dari orang lain. 

2. Agar orang lain bisa lebih menghargai batasan satu sama lain 

Dengan memiliki batsan personal, kita dan orang lain bisa saling mengerti dan memahami satu sama lain. Dengan ini orang lain mengerti apa saja yang membuat kita merasa nyaman dan tidak nyaman. Seperti, kita tidak suka jika orang lain mengusik kehidupan pribadi kita. Maka kita harus mengatakan bahwa kita tidak suka jika ditanya perihal kehidupan pribadi kita. 

3. Dapat menunjukkan karakter asli seseorang 

Ketika kita sudah memiliki batasan personal, pasti ada orang yang akan memandang kita berbeda. Mungkin orang lain akan memandang kita sebagai orang yang tidak bisa bergaul  dengan orang lian. Akan tetapi secara tidak langsung kita juga bisa mengerti dan memahami lawan bicara kita tersebut. Kita juga bisa mengerti bagaimana cara pandangnya dalam mengharagai orang lain dan bagaimana cara dirinya bersikap kepada kita. 

4. Menjaga kenyaman hubungan dalam tingkat apapun 

Tidak hanya untuk hubungan antara teman saja untuk menerapkan batasan personal, akan tetapi juga penting untuk diterapkan pada hubungan percintaan, hubungan reka kerja, bahkan hubungan keluarga. Agar kita bisa merasakan nyaman, kita perlul menghargai setiap keputusan dan batasan satu sama lain. Kita akan semakin memahami segala hal yang berada di ranah umum maupun personal. 

5. Membuat orang lain mengerti bahwa setiap orang memiliki value yagn berbeda

Batasan personal memastikan setiap orang memiliki nilai dan prinsip yang harus dihargai. Baik menurut diri kita sendiri, tetapi belulm tentu baik menurut orang lain. Dan jika menurut otang lain cocok belum tentu menurut kita cocok untuk kita terapkan. Nah karena itulah batasan personal sangat penting untuk saling menghargai batasan satu sama lain, agar semua perilaku kita tidak melangkah jauh. Batasan personal ini mampu membatasi sikap, perilaku, pemikiran hingga perasaan agar kita selalu merasa nyaman dan tenang dimanapun kita berada. 

Jenis Jenis batasan

1. Material 

Batasan material ini berupa uang, mobil, buku, atau pakaian. Dengan batasan inilah kitab isa mentukan apa saja sih barang – barang kita yang akan kita pinjamkan kepada orang lain. Contohnya, kita berhak untuk menolak untuk meminjamkan buku kita kepada orang lain walaupun yang meminjam ialah saudara kita sendiri. 

2. Fisik 

Batasan fisik inilah berkaitan dengan ruang pribadi kita, privasi dan tubuh kita sendiri. kita dapat menentukan apakah orang lain bisa meyentuh kita atau tidak. Seperti berpelukan, berpegangan tangan dan lainnya.

3. Mental 

Batasan mental ini berkaitan dengan mental pasti berlaku untuk pikiran, suatu nilai dan pendapat diri kita sendiri. kita bisa bertanya kepada diri kita sendiri, apakah kita dapat memahami apa yang kita pikirkan.

4. Emosional 

Batasan emosional ini mungkin lebih sering terjadi, antara membedakan emosi dan tanggung jawab kita kepada orang lain. Dengan yang kita terapkan dengan sehat akan mencegah diri kita untuk memberikan nasihat, menyalahkan orang lain atau sebaliknya kita menerima jika disalahkan orang lain. 

5. Seksual 

Batasan seksual ini berkaitan dengan menjaga kenyamanan kita dnegan sentuhan dan aktivitas seksual lainnya. Pada batasan ini kita memiliki hak penuh untuk memilih di mana, kapan dan dengan siapa kita melakukannya. 

6. Spiritual 

Batasan spiritual ini berkaitan dengan keyakinan dan pengalamna kita dengan Tuhan yang kita sembah atau bentuk spiritual lainnya. 

Menetapkan batasan personal yang sehat juga dapat membantu kita untuk membuat keputusan kita sendiri. Kita berusaha untuk berpikir mengenai pilihan terbaik kita sendiri dengan mendengarkan pendapat diri sendiri, ini bisa juga disebut sebagai inner voice. Dengan begitu kita dapat membuat keputusan berdasarkan apa yang terbaik untuk diri kita sendiri, dan apa yang menjadi pilihan kita tanpa campur tangan orang lain. Dengan menerapkan batasan personal ini membuat kita sadar tentang Kesehatan mental kita yang berhubungan dengan meningkatkan kualitas hidup kita. 

SUMBER REFERENSI

Dahella Saputri. (2021, November 5) Tanda kita butuhbatasan dalam hidup. Retrieved from : https://tasikmalaya.pikiran-rakyat.com/gaya-hidup/pr-062949911/tanda-kita-butuh-batasan-dalam-hidup-menurut-psikolog-sulit-punya-waktu-sendiri-hingga-merasa-kewalahan?page=2

Nurul Alya Putri. (2021, Januari 11) Batasan anatara kamu dan mereka. Retrived from : https://satupersen.net/blog/personal-boundaries