Penulis : Ghea Rae Sabrina Terkadang, ketika kita telah mencapai semua yang kita harapkan, kita melupakan sesuatu yang seharusnya kita rasakan saat itu. Kebahagiaan menyadari hal ini membayangi rasa syukur yang perlu dirasakan dan diungkapkan. Pada akhirnya, banyak orang yang merasa tidak puas dengan pencapaiannya sendiri. Hal ini dapat terjadi karena individu memiliki citra diri yang rendah (selalu melihat dirinya lemah dan kurang). Namun, tidak jarang individu memiliki harga diri yang tinggi yang membuat mereka menjadi berlebihan dan sombong dalam tindakannya. Jadi, penting ngga sih memiliki rasa syukur dalam konsep diri setiap orang? Konsep Diri Konsep diri adalah suatu gambaran yang ada pada diri seseorang yang berisi tentang bagaimana seorang individu melihat dirinya sendiri sebagai pribadi yang disebut dengan pengetahuan diri. Bagaimana individu merasakan atas dirinya yang merupakan penilaian atas dirinya sendiri serta bagaimana seseorang menginginkan dirinya sendiri sebagai manu...

  Penulis : Ghea Rae Sabrina Hubungan yang romantis . Seperti apa sih dan bagaimana sih hubungan yang romantis itu bisa tercipta? Selama kita menjalani hidup di dunia ini, kita akan mengalami fase perkembangan dalam diri, perkembangan dalam segi biologis, kognitif dan sosioemosional. Perkembangan ini dapat dikategorikan dalam beberapa fase yang merujuk pada kerangka waktu dengan beberapa fase yang terjadi. Nah salah satu fase yang pasti kita alami adalah fase remaja. Pada fase remaja kita berada pada suatu transisi dari anak-anak ke dewasa. Pada fase anak, kta akan menghabiskan waktu bersama orang tua, guru, teman-teman hingga saat kita memasuki fase remaja, seseorang akan mengalami pengalaman – pengalaman baru dalam hidup. Seperti, minat, karir, hubungan romantis dengan seseorang lainnya dan eksplorasi identitas. Tidak sedikit pada fase remaja ini lebih banyak menghabiskan waktu menjalankan hubungan romantis atau hanya memikirkan hubungan romantis . Hubungan romantis dimulai k...

  Penulis : Ghea Rae Sabrina Sadar ngga sih? Semua kejadian yang terjadi kepada diri kita itu ngga ada yang kebetulan,  Melainkan suatu pelajaran. Setiap kejadian harus dipelajari, kalo ngga? Ya seakan kita tidak naik kelas. Dengan pola yang sama dan berulang sampai akhirnya kita menyadari kita harus berubah menjadi versi yang terbaik diri sendiri untuk akhirnya bisa menjadi lebih bahagia. Tinggal kita pilih, kita belajar secara perlahan atau menunggu untuk dijatuhkan hingga akhirnya menyadari tidak ada pilihan lagi untuk bangkit dan berubah.  Misalnya, kita bertemu dengan teman kita di hari pertama masuk sekolah. Hari berganti hari hingga akhirnya kita bisa akrab dengannya, kemudian suatu hari ternyata kita harus berpisah dengannya. Apa yang kita rasakan. tentu sedih bukan? Lalu pelajaran apa yang kita ambil dari sebuah perpisahan? Ya, salah satunya membuat kita menjadi manusia yang lebih kuat kan. Bukan terus berlarut - larut dalam kesedihan yang tidak berujung. Memang ...

Penulis : Ghea Rae Sabrina  Saat malam tiba, pernah ngga malah merenung memikir semua yang telah terjadi? Atau sedang dalam keadaan berusaha memaafkan diri sendiri dan mencoba untuk move on? Ya, sudah tidak aneh mungkin kita sering kali dituntut untuk terus menjadi sempurna dalam hal apapun yang ada di hadapan kita. Bahkan sepertinya, jika kita melakukan sebuah kesalahan, semuanya akan hancur berantakan. Hal ini mengakibatkan kita terus-menerus menyalahkan diri sendiri tanpa ampun. Apa yang akan terjadi selanjutnya? Kita menjadi seseorang yang tidak mempunya kepercayaan diri.  Pernah nggak membayangkan jika kita terus-menerus dan kita tidak melakukan apapun, mungkin sampai kapanpun hidup kita tidak akan merasakan kebahagiaan, gelap, membosankan. Hal itu bisa saja terjadi, tapi eits… ingat hidup hanya sekali loh. Memangnya mau membuang waktu dengan hal yang mungkin tidak menguntungkan kita seperti itu? Rasanya sayang banget kan kalau begitu? Jadi apa yang seharusnya kita lakuk...

Penulis : Ghea Rae Sabrina Pernah ngga sih merasa kesal dengan orang lain? Tentu saja itu pernah terjadi ya. Boleh kok kesal kepada orang lain tapi kita harus ingat untuk memaafkannya ya, tidak berlarut larut dengan kebencian yang kita miliki dalam pikiran dan hati kita sendiri. Nah, pemaafan merupakan perilaku yang harus kita miliki loh, karena sikap pemaaf itu bisa memperbaiki hubungan yang tidak menyenangkan dengan orang lain. Kenapa seperti itu ya? Begini, ketika kita belajar untuk memaafkan orang lain itu sama dengan kita telah bersedia untuk meninggalkan hal-hal yang tidak menyenangkan yang bersumber dari hubungan interpersonal dengan orang lain itu, serta berusaha untuk menumbuhkan pikiran, perasaan dan hubungan yang lebih positif dengan orang yang telah kita nilai melakukan kesalahan kepada kita.  Hal yang harus kita tanamkan kepada diri kita masing-masing adalah meyakinkan diri kalau kita bisa melewati masa storm and stress jika kita merasa mampu dan lebih peduli kepada ...

Penulis : Ghea Rae Sabrina Sebagai makhluk sosial, manusia tidak akan bisa berdiri sendiri tanpa adanya orang lain. Manusia akan membutuhkan manusia lain untuk bertahan hidup di dunia ini. Dalam suatu hubungan antara manusia tidak terlepas juga pada konflik. Konflik yang besar dapat mengakibatkan berakhirnya hubungan, maka dari itu dibutuhkan pihak-pihak yang terlibat dalam suatu hubungan tersebut memiliki sikap forgiveness atau pemaaf.  Forgiveness atau sikap pemaaf ini sangat efektif dalam suatu hubungan karena bisa dikatakan sebagai tanggung jawab yang ditunjukkan atas kesalahan dan sebuah komitmen seseorang untuk memperbaiki kesalahan. Berikut merupakan tahapan yang yang bisa dilakukan agar kita bisa bersikap forgiveness: Komitmen dan yakin untuk melepaskan beban di hati  Cara pertama yang harus dilakukan adalah perlu membuat komitmen untuk melepaskan semua permsalahan yang selama ini membuat hari kita tidak tenang.  Ungkapkan perasaan kita  kita boleh kok untuk...

Penulis : Ghea Rae Sabrina Memahami diri sendiri, adalah hal yang diidam-idamkan oleh banyak orang. Ketika sudah merasa memahami diri sendiri itu artinya kita mengerti apa yang kita mau, apa yang baik untuk kita lakukan atau tidak. Salah satu cara untuk memahami diri sendiri ialah self-love.  Menurut PsychCentral, bentuk dari self-love itu bukan hanya memperlakukan diri dengan baik akan tetapi juga bisa mengolah rasa dan pikiran dengan baik.  Menurut psikolog, memaafkan diri sendiri merupakan hal terpenting saat ingin membangun konsep self-love . Saat mencoba untuk berdamai dengan segala bentuk kesalahan di masa lalu, Kita bisa menggunakan teknik self forgiveness therapy. Bagaimana sih Self-forgiveness therapy itu? Tata cara Melakukan Forgiveness Therapy, Berikut tata caranya : Cari ruangan yang nyaman minim gangguan. Kita bisa melakukannya dengan posisi duduk santai di sofa atau bisa juga duduk di pinggiran kasur sebelum tidur. Berdoa terlebih dahulu sesuai keyakinan kita...