SELF-KNOWLEDGE ADALAH PONDASI KAMU BUAT BISA SELF-LOVE

Penulis : Ghea Rae Sabrina 

Semua orang pasti menginginkan kebahagiaan dalam hidupnya. Tetapi lebih banyak orang yang ingin dibahagiakan oleh orang lain, misalnya pasangan, orang tua bahkan anaknya sendiri. Padahal yang kita seharusnya ketahui ialah kebahagiaan merupakan tanggung jawab masing-masing orang. Suatu hal yang sia-sia jika kita menunggu orang lain untuk datang ke dalam kehidupan kita dengan harapan bisa membahagiakan kita.

    Kebahagiaan memiliki hubungan yang sangat erat dengan cinta. Namun, tanpa adanya self-knowledge dalam diri kita sangat sulit rasanya untuk mencintai diri kita sendiri atau self-love. 

Kenapa ya kok bisa self-knowledge menjadi pondasi untuk kita bisa self-love?

Untuk menjawab pertanyaan ini, kita pahami dulu apa arti self-love terlebih dahulu. Self-love memiliki arti mencintai diri sendiri, namun dalam mencintai diri sendiri itu bukan berarti memenuhi segala sesuatu yang kita inginkan. Tetapi self-love memiliki makna untuk mengharuskan diri memperlakukan dan menerima diri sendiri dengan baik dan apa adanya. Self-love juga memiliki aspek penting dari kesehatan mental. Saat kita sudah sadar bahwa self-love itu penting, bahkan sudah bisa menerapkan dalam kehidupan sehari-hari kita maka kita akan merasa lebih mudah untuk berpikiran positif dengan sesuatu yang terjadi pada diri kita.

    Misalnya, saat kita sudah berhasil menerima kekurangan dan kelebihan kita, kita akan fokus terhadap tujuan hidup yang kita miliki, lalu menjalani hidup secara nyaman dengan usaha yang telah dilakukan. Orang yang memiliki self-love akan cenderung akan tetap fokus pada apa yang hendak kita tuju. Sehingga saat merasa memiliki kekurangan pun kita tidak pernah merasa minder atau insecure tetapi malah memperbaiki yang dirasa kurang.

Apakah ada cara agar kita mengetahui bagaimana agar kita bisa self-love dengan mengetahui kelebihan dan kekurangannya?

Salah satu caranya dengan self-knowledge. Self-knowledge atau mengenali diri sendiri adalah kemampuan seseorang untuk melihat kekuatan dan kelemahan yang ada pada dirinya sehingga dapat melakukan respon yang tepat terhadap tuntutan yang muncul dari dalam maupun dari luar.

    Mengenal diri sendiri merupakan langkah penting bagi individu untuk mengatur kehidupan mereka secara efektif. Ada 3 aspek pengenalan diri, antara lain penilaian diri yang akurat (mengetahui kelebihan dan keterbatasan diri); kesadaran diri emosional (membaca emosi  sendiri dan mengenali dampaknya); dan  percaya diri. 

    Untuk mulai mencintai diri sendiri, pertama-tama kita  harus mengetahui siapa diri kita, apa yang kita inginkan, dan bagaimana perasaan kita tentang situasi kita saat ini. Kita juga harus mengenali apa yang kita butuhkan dan bertindak untuk memenuhi kebutuhan dasar kita. Kita juga harus bisa membedakan antara kebutuhan kita dan apa yang kita inginkan. Dengan berfokus pada apa yang kita butuhkan, kita dapat mengembangkan kebiasaan baik yang akan membantu kita menjadi orang yang lebih baik.

       Cinta diri, penerimaan diri, dan pengetahuan diri berjalan beriringan. Ketika kita telah meluangkan waktu untuk mengenal dan memahami diri kita sendiri, kita menjadi lebih selaras dengan emosi kita yang membuat kita lebih siap untuk menerima diri kita sendiri dan meningkatkan kehidupan kita. Cinta diri memungkinkan penyembuhan dan keutuhan. Mencintai diri sendiri adalah memaafkan dan merangkul siapa diri kita. Tanpa cinta diri kita tidak bisa mencintai orang lain sepenuhnya.

SUMBER REFERENSI 

Ade, C. (2020, September 22) Self-Love: Menghargai Diri Sendiri, Kalau Bukan Kamu Siapa Lagi? Retrieved from :https://satupersen.net/blog/self-love-menghargai-diri-sendiri-kalau-bukan-kamu-siapa-lagi

Deborah, K. (2012, maret 27) A Seven-Step Prescription for Self-Love. Retrieved from : https://www.psychologytoday.com/us/blog/get-hardy/201203/seven-step-prescription-self-love

Ratih, C. (2018, Juli 22) Selalu Merasa Kurang? Coba Tumbuhkan Self-Love Sebagai Solusi. Retrieved from: https://ladybirdjournal.com/selalu-merasa-kurang-coba-tumbuhkan-self-love-sebagai-solusi/