Penulis : Ghea Rae Sabrina  Sudah tidak asing lagi di telinga kita tentang Self-Awareness. Apa sih self-awareness itu? Self-awareness atau kesadaran diri adalah kemampuan seseorang dalam memahami dirinya sendiri tentang, pikiran, perasaan, emosi, potensi hingga mengetahui kekuatan serta kelemahan, selain itu  dorongan dan nilai yang terjadi pada diri sendiri dan orang lain. Seseorang yang telah memiliki self-awareness yang baik bisa membaca situasi sosial, memahami orang lain, dan mengerti harapan orang lain kepada dirinya sehingga dapat merefleksikan pada diri untuk mengamati dan menggali pengalaman, termasuk mengendalikan emosi.  Tidak hanya itu, ketika seseorang memiliki kemampuan self-awareness dapat melahirkan pemikiran seseorang untuk melihat hingga memiliki perspektif baru.  Bagaimana kalau kita tidak self-awareness?  Tidak percaya diri  Tidak mudah untuk membuat keputusan  Tidak mudah untuk membangun relasi  Tidak mudah berkomunikasi...

  Penulis : Ghea Rae Sabrina  Memiliki self-awareness yang baik berarti seseorang akan mampu menyadari dirinya kekuatannya potensinya memahami emosinya sendiri. Di sisi lain orang yang kurang dalam self-awareness cenderung merasa mencela diri sendiri dan akan lebih sulit untuk memahami diri sendiri. Kita juga akan merasa tidak percaya diri dan akan merasa selalu ada yang kurang dalam diri sendiri.           Apa kaitannya self-awareness dan self-development? Dengan memiliki self-awareness yang tinggi kita dapat mencapai potensi sendiri karena self-development mengimplementasikan individu untuk memiliki kualitas hidup yang lebih baik. Seorang individu dapat berkembang menjadi lebih baik lagi jika seorang individu itu dapat menyadari faktor internal yang ada pada dirinya sendiri.           Self-development adalah tanggung jawab masing - masing personal, itu artinya diri kita sendiri yang seharusnya memiliki kemauan dan ...

PENULIS: Rania Hendradwiputri Dalam masa-masa yang tidak menentu seperti di tengah-tengah pandemi COVID-19 seperti ini, ditemukan bahwasanya kesejahteraan psikologis individu di belahan dunia mengalami penurunan, sebagaimana semakin banyak individu yang melaporkan rasa kesepian, ketidakberdayaan, ketidakpercayaan diri, kecemasan, ketakutan, putus asa, dan lain sebagainya (Gubler, Makowski, Troche, & Schlegel, 2020), tak terkecuali mereka dalam generasi millennial . Menurut Beresford Research (n. d.), generasi millennial adalah mereka yang lahir mulai tahun 1981 sampai 1996, dengan kata lain mereka yang kini telah berusia sekitar 26 tahun sampai 41 tahun, atau masa-masa dewasa muda sampai dewasa madya (Papalia & Martorell, 2013). Menurut Papalia dan Martorell (2013), masa-masa dewasa muda sampai dewasa madya dipenuhi dengan rintangan dalam berbagai macam aspek, seperti karir, finansial, hubungan interpersonal dengan keluarga, teman, atau pasangan, serta hubungan intrapersonal ...

PENULIS: Rania Hendradwiputri Telah dipaparkan dalam artikel-artikel sebelumnya bahwasanya self-awareness adalah memiliki kesadaran penuh atas diri kita sendiri (Ackerman, 2021; Cherry, 2020). Kita mengenali diri kita sendiri secara utuh, mulai dari nilai-nilai yang kita anut, kelebihan dan kekurangan kita, hobi kita, bakat dan minat kita, apa yang kita sukai dan tidak kita sukai, dan lain-lain.      Akan tetapi, masih banyak orang yang belum mengenali dirinya sendiri dan memiliki kemampuan self-awareness yang rendah . Mengapa bisa demikian? Sejatinya sesungguhnya kita adalah orang yang paling mengenal diri kita sendiri, bukankah demikian? Akan tetapi, tetap saja banyak orang yang sering bingung dengan dirinya sendiri sehingga muncul pertanyaan-pertanyaan seperti “sebetulnya saya maunya apa?”, “sebetulnya saya sukanya apa?”, “sebetulnya ini sudah tepat atau belum untuk saya?” dan lain sebagainya. Mengapa pertanyaan-pertanyaan seperti ini masih sering muncul dalam benak ...

  Penulis : Ghea Rae Sabrina Ketika Kita mencoba untuk membuat perubahan dalam hidup kita, self-awareness tidak hanya penting. Hal ini sangatlah penting, bagaimana kita bisa mengubah sesuatu ketika sama sekali tidak menyadari cara pikiran dan tindakan kita sendiri bisa mempengaruhi situasi yang terjadi pada hidup kita? Maka dari itu, kita harus mengerti terlebih dahulu tentang apa sebenarnya self-awareness itu. Self-awareness atau Kesadaran diri adalah kemampuan untuk melihat diri sendiri secara jelas dan objektif. Dan belajar bagaimana menjadi lebih sadar diri dimulai dengan putaran balik yang mendorong fokus Anda ke dalam. Dalam teori Duwal dan Wicklund tentang self- awareness bahwa self-awareness ialah memfokuskan perhatian pada kesadaran diri sendiri. Self-awareness mengacu pada kapasitas dalam menjadi objek yang dituju oleh satu perhatian atas diri sendiri.   Hal yang rumit tentang kesadaran diri emosional adalah bahwa kebanyakan dari kita menggunakan autopilot dan ...

  Penulis : Ghea Rae Sabrina Sebagian dari kita mungkin belum tahu apa itu self-awareness dan memahami seberapa penting self-awareness dalam saat memasuki era new normal ini? Keadaan yang harus kita hadapi saat ini adalah era new normal , setelah hampir dua tahun pandemi berlangsung dan banyak masalah yang dialami oleh semua orang. Banyak dampak yang telat dirasakan, seperti banyak usaha yang akhirnya gulung tikar, tidak luput juga perusahaan akhirnya harus menghentikan paksa karyawannya.  Dampak lain yang terjadi pada pandemi covid - 19 ini adalah perlambatan ekonomi global. Banyak orang yang kehilangan pekerjaannya juga secara mental tertekan karena finansial yang terus menurut. Selain itu, akibat dari social distancing harus diterapkan dengan begitu kita tidak mendapatkan dukungan emosional dari orang-orang yang dicintai.  Sedangkan manusia adalah makhluk sosial yang saling membutuhkan satu sama lainnya. Di masa krisis seperti ini sangat penting bagi seseorang untu...

PENULIS: Rania Hendradwiputri Telah dijelaskan dalam artikel sebelumnya bahwa self-awareness adalah sebuah kemampuan yang dimiliki seseorang untuk dapat melihat dirinya sendiri secara jelas dan utuh dengan cara kerapkali melakukan refleksi dan introspeksi diri (Ackerman, 2021; Cherry, 2020). Dengan melakukan self-awareness , kita selaku manusia individual diharapkan dapat memiliki kontrol atas keseluruhan aspek dalam diri kita, seperti pikiran, perasaan, tingkah laku, ideologi, nilai-nilai, sifat, kelebihan dan kekurangan, bakat dan minat, selera, dan lain sebagainya. Jika kita memiliki kemampuan self-awareness yang baik maka kita akan selalu menyadari semua hal yang kita lakukan, pikirkan, dan rasakan, sebagaimana kita punya kendali penuh atas diri kita dan tidak membiarkan diri kita mudah “terombang-ambing” oleh faktor eksternal seperti orang lain dan lingkungan (Ackerman, 2021; Cherry, 2020). Nah, sebetulnya self-awareness bisa dicapai dengan cara apa saja, sih? Dan apa saja,...

PENULIS: Rania Hendradwiputri Self-awareness adalah kemampuan seseorang untuk dapat melihat dirinya sendiri secara jelas dan objektif dengan cara melakukan refleksi dan introspeksi diri (Ackerman, 2021; Cherry, 2020). Self-awareness juga berarti kita selaku manusia sadar penuh atas kualitas diri kita yang membedakan kita dengan orang lain, seperti bakat, minat, kepribadian, sifat, pikiran, perasaan, dan sebagainya (Ackerman, 2021; Cherry, 2020). Self-awareness juga mengandung arti kita memiliki kontrol penuh atas diri kita. Kita memiliki kesadaran penuh atas apa yang kita pikirkan dan rasakan, serta kita juga menyadari bahwa kita dapat mengendalikan pikiran dan perasaan tersebut. Kita punya kuasa penuh atas diri kita (Ackerman, 2021; Cherry, 2020). Konsep self-awareness ini dapat dipelajari sejak masih kecil, sebagaimana sejak kecil kita sudah diajarkan oleh orang tua dan lingkungan kita bagaimanakah kita harus mengambil sikap dalam situasi tertentu, seperti tidak boleh tertawa di...