TRUST ISSUES: AKIBAT PENGALAMAN DI MASA LALU?




Mungkin kalian udah gak asing lagi sama kata “trust issues”, sekarang ini banyak orang yang menganggap dirinya memiliki “trust issues”. Tapi mungkin beberapa dari kalian belum tahu arti dari “trust issues” ini apa sih sebenernya? Trust issues merupakan sebuah masalah terhadap kepercayaan atau merasa sulit untuk percaya pada orang lain.

Kalau di masa lalu kalian pernah sangat dekat dan percaya dengan seseorang, bisa dari lingkup pertemanan, keluarga ataupun kekasih yang kemudian di bohongi, di khianati ataupun diberi harapan palsu, hal-hal tersebut bisa menjadi penyebab kalian memiliki trust issues pada orang lain. Kalian jadi sulit untuk percaya lagi pada orang lain, akan selalu berpikir ‘bener gak sih yang dia omongin?’, membuat kalian sering kali kesulitan karena sebelumnya kalian pernah benar-benar percaya dengan seseorang namun di kecewain. Karena pernah berada di situasi tersebut akhirnya membuat kita jadi susah buat percaya sama orang lain lagi.


Ciri – ciri orang yang memiliki trust issues

  1. Memiliki rasa curiga pada orang lain karena khawatir di bohongi
  2. Menjaga jarak dengan orang lain karena menganggap akan terjadi pengkhianatan
  3. Selalu berpikir negative terhadap orang lain yang memulai percakapan dengannya, memilih tidak ingin terlalu dekat dengan seseorang
  4. Lebih memilih menyendiri
  5. Sulit menaruh kepercayaan pada orang lain karena pengalaman di masa lalu

Orang-orang yang memiliki trust issues tentu saja tidak mempunyai orang atau teman dekat yang bisa ia ajak berbicara, karena rasa khawatir akan di khianati di masa lalu membuat orang yang memiliki trust issues lebih memilih menyendiri. Hal tersebut memberi dampak yang tidak baik, karena seseorang yang memiliki trust issues sering kali menjaga jarak dan berpikir negative dengan orang lain, membuat beberapa orang memilih untuk menjaga jarak darinya.

 

Mengatasi seseorang yang memiliki trust issues

Gimana sih cara agar kita terlepas dari trust issues? Karena udah jelas banget ya, kalau trust issues sangat merugikan diri sendiri karena banyak menutup diri pada orang lain. Sehingga, kita harus memulai dengan cara-cara seperti berikut :

  1. Memulai hal baru dengan belajar dari pengalaman masa lalu, karena orang-orang yang ditemui saat ini bisa jadi lebih baik dan memberi pengalaman baru yang lebih menyenangkan
  2. Menghadapi rasa khawatir dan takut akan di khianati yang dibangun dengan rasa kepercayaan
  3. Berani mengambil resiko karena mulai untuk kembali percaya dengan orang lain
  4. Mempelajari cara kerja kepercayaan, dimana rasa kepercayaan tidak harus diberikan secara bebas


Bagi kalian yang masih memiliki trust issues pada seseorang bisa mencoba dengan perlahan untuk membuka rasa kepercayaan itu pada diri sendiri. Belajar dari pengalama di masa lalu agar hal-hal tersebut tidak terulang lagi. Semoga kalian bisa kembali memulai rasa kepercayaan pada orang lain. Kalua pun hasilnya tidak memuaskan dan kalian masih merasa sulit untuk percaya, kalian bisa belajar dan menerima hal tersebut dan tetap menlanjutkan hidup seperti biasanya. Tetap bersyukur!


Penulis : Natasha Riyandani (Mahasiswi Ilmu Komunikasi Universitas Pancasila)


Referensi :

  1. Hergenhahn, B. R., & Henley, T. B. (2014). An Introduction to the History of Psychology: Seventh Edition. New York: Jon-David Hague.
  2. Good Therapy; Trust Issues; https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/issues/trust-issues
  3. Thrive Works; Do I Have Trust Issues?; https://thriveworks.com/blog/trust-issues/
            

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Bedanya kebutuhan emosi pria dan wanita

Image
Penulis : Ghea Rae Sabrina  Seringkali komunikasi menjadi masalah dalam suatu hubungan pria dan wanita. Saat wanita sering merasa tidak dimengerti oleh pria, di sisi lain pria menganggap wanita itu rumit dan sulit ditebak.d an juga pada saat pria merasa sering tidak dihargai oleh wanita, sementara  wanita merasa ego pria telalu tinggi sehingga mudah marah dan tersinggung.  Masalah komunikasi diantara pria dan wanita ini penyebabnya adalah berasumsi kalau pria dan wanita memiliki kebutuhan emosional yang sama. Akibatnya perlakuan yang bermodalkan kasih sayang ini disalahpahami oleh pasangan.  Tenryata pria dan wanita memiliki kebutuhan 6 emosional yang berbeda. Kebutuhan emosional ini saling berpasangan dan saling memengaruhi. seperti halnya siklus, begitu juga dengan kebutuhan emosional dari dasar pria terpenuhi, ia akan terdorong untuk memenuhi kebutuhan dasar pasangannya. Begitu juga saat kebutuhan dasar wanita terpenuhi, secara alamiah wanita akan memenuhi kebutha...
Read more

Evaluasi dan Refleksi Diri, Caranya?

Image
Evaluasi dan Refleksi Diri, Caranya? Penulis: Rania Hendradwiputri, S.Psi Evaluasi dan refleksi diri adalah salah satu proses penting dalam pengembangan diri seseorang dan pertumbuhan kesehatan dan kesejahteraan mental seseorang. Kapan dan mengapa kita perlu melakukan evaluasi dan refleksi diri? Kapannya adalah setiap saat kita selesai menjalani hari, setiap kita selesai melakukan sesuatu, dan mengapanya adalah agar kita dapat senantiasa memetik pembelajaran baru setiap saat dan mempelajari serta menghayati pengalaman setiap saat. Ini adalah tips dari Minlove untuk melakukan evaluasi dan refleksi diri: 1. Menulis jurnal. Menulis jurnal adalah cara yang efektif untuk merefleksikan pikiran, perasaan, dan pengalaman sehari-hari. Tulislah tentang apa yang terjadi, bagaimana itu mempengaruhi kita, dan apa hikmah yang dapat dipetik dan dipelajari dari pengalaman itu. 2. Menanyakan diri sendiri pertanyaan-pertanyaan reflektif. Tanyakanlah pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan seperti “apa y...
Read more

Apa Itu Conformity?

Image
Apa Itu Conformity? Penulis: Rania Hendradwiputri, S.Psi “Hmmm …, memang, sih, buku A tidak bagus!” Padahal kamu berpikir bahwa buku A bagus, tetapi gara-gara teman-temanmu berpikir buku A tidak bagus, kamu merasa kamu perlu untuk mengikuti pendapat mereka. “Hmmm …, kalian benar juga, sih, B tidak cocok untuk diajak berteman!” Padahal kamu berpikir bahwa B pantas untuk diajak berteman, tetapi kamu memilih untuk bilang seperti itu karena teman-temanmu tidak menyukai B. Pernahkah kalian mengalami hal-hal di atas, Soulmate LYS? Nah, itulah yang dinamakan dalam dunia psikologi sebagai conformity, atau dalam bahasa Indonesia konformitas, yaitu tendensi manusia untuk mengikuti tindakan, tingkah laku, pemilihan sikap, opini, pikiran, dan perasaan orang lain di sekitar mereka. 🙂 Konformitas biasa disebabkan oleh social pressure, seperti takut akan dihakimi oleh orang lain apabila kita memiliki opini atau sudut pandang yang berbeda dengan orang lain. Walhasil, kita memutuskan untuk iya-iya saj...
Read more